食物繊維を多く含む食べ物が健康的な歯を作る！
食物繊維を多く含む食べ物で、
カリカリ・ポリポリ歯ごたえのあるものや、
噛みごたえがあるものは、
天然の歯ブラシの役目もしています。
なぜかというと、筋っぽいものをよく噛むことで
唾液がたくさん出て歯の掃除になり、
お口の中をキレイにしてくれるからです(^o^)
中でもリンゴは天然の歯ブラシと言っていいくらい
お口のにおいを抑えてくれる効果があります！
さらに、リンゴを水で洗って丸かじりすると、
歯肉も丈夫になり、噛むことで唾液の分泌もよくなり、
虫歯・歯周炎の予防効果も期待できます♪
リンゴを食べるとき、意識して食べてみてください(^O^)／
